КАБИНЕТ ПСИХОЛОГА
Доктор Дмитрий Цикада

Все темы, которые обычно обсуждаются на очной терапии, вполне могут быть рассмотрены и в онлайн-формате. Среди таких тем — депрессия, тревога, панические атаки, страхи, психосоматика, зависимости, онкология и многое другое.

Я работаю как когнитивно-поведенческий терапевт, психоаналитик, гештальт-терапевт, семейный и клиент-центрированный терапевт. Это значит, что в онлайн-сессиях мы сначала находим корень проблемы, а затем сосредотачиваемся на её решении. По желанию я также предлагаю гипнотерапию, которая помогает через подсознание разрешать внутренние конфликты и глубинные душевные трудности.

В отличие от традиционной очной терапии, онлайн-психотерапия доступна из любой точки, где есть интернет. Это делает её независимой от местоположения — как для вас, так и для вашего терапевта. Если в вашем районе сложно найти подходящего специалиста, онлайн-терапия позволяет выбрать терапевта, который может находиться далеко от вас. К тому же, онлайн-формат исключает необходимость поездок, что помогает сэкономить время и деньги, а также даёт больше гибкости при назначении встреч.

Для онлайн-терапии сначала запишитесь на бесплатную первичную консультацию — это можно сделать через интернет, по электронной почте или по телефону. Затем установите удобное приложение для видеозвонков и выберите тихое, уединенное место с надёжным интернет-соединением. Подготовьтесь к встрече: подумайте, что вас беспокоит и о чём хотите поговорить.

Записаться на онлайн-терапию можно легко и удобно: через интернет, по электронной почте (info@kabinet-psixologa.online) или просто связавшись со мной по телефону (+357 96 13 41 41).

Онлайн-психотерапия может быть не менее эффективной, чем традиционная. Исследование, проведенное Университетом города Берн в Швейцарии во время пандемии COVID-19, показало, что как терапевты, так и пациенты высоко оценивают результаты онлайн-психотерапии.

Перед встречей постарайтесь установить необходимое программное обеспечение для видеозвонков и создать спокойную атмосферу в том месте, где вы находитесь. Рекомендую поставить ваш мобильный телефон на беззвучный режим, закрыть окна и двери, если это нужно, и попросить домочадцев не беспокоить вас во время сеанса. Также можете приготовить себе чашку кофе или чая, налить стакан воды. Если хотите, возьмите с собой лист бумаги и ручку для заметок или вопросов. Главное — это чувствовать себя максимально комфортно.

Сеанс онлайн-консультации длится около 1-го часа.

Нет, психологическая консультация - это не психотерапия. Однако психологическая консультация онлайн может заранее предотвратить жизненные кризисы, которые потом потребуют психотерапии.

Психологическая консультация имеет смысл, если вы хотите что-то изменить в своей жизни, но не уверены, как именно.

Цель онлайн-консультации — помочь вам разобраться в сути проблемы. На следующих этапах мы исследуем ваши ресурсы и возможности. Я, как консультант, не принимаю решений за вас, а мягко направляю в нужное русло, задавая точные и поддерживающие вопросы.

Трудно сказать заранее, сколько сеансов потребуется для решения вашей проблемы. Однако вы сами решаете, когда прекратить консультацию.

Онлайн-супервизия — это возможность для профессионального роста и углубления навыков в области психологического консультирования. Я поддерживаю вас в решении различных вопросов и ситуаций, помогая чувствовать больше уверенности и удовлетворения в вашей ежедневной практике.

Онлайн-супервизия имеет ряд преимуществ: она экономит время и средства, избавляя вас от необходимости тратить ваше ценное время и деньги на дорогу. Более того, вы можете воспользоваться моей супервизией из любой точки мира, где бы вы ни находились.

Сеанс супервизии обычно длится около 1-го часа.

На онлайн-супервизии можно обсуждать любые темы, которые вас волнуют. Это могут быть как общие вопросы, например, баланс между работой и личной жизнью, так и конкретные задачи, такие как совершенствование методов работы с определённым пациентом.

Онлайн-супервизия создана для того, чтобы поддержать вас на профессиональном пути. Это пространство, где вы можете осознать свои сильные и слабые стороны, найти и развить личные ресурсы, научиться направлять их на достижение целей, а также лучше понимать собственные границы и особенности. В итоге супервизия помогает вам расти в профессии и заботиться о своем ментальном благополучии.

Возможно, вам хочется обрести больше уверенности в себе, улучшить эмоциональное состояние, избавиться от вредной привычки, похудеть без диеты или помочь своему организму вылечиться от онкологической болезни но вы не знаете, как это сделать? - с моими аудио-книгами для самопомощи вы сможете справиться с этим самостоятельно, без лишних усилий и всегда с положительным результатом.

Список возможностей применения гипноза для самопомощи очень большой. Мои профессиональные аудио-книги гипноза-самопомощи помогут вам в лечении как физиологических, так и психологических заболеваний и расстройств. Независимо от того, в какой области вы хотите улучшить своё здоровье или изменить свою жизнь, здесь вы найдёте подходящую для себя аудио-книгу для самопомощи.

Как врач-психотерапевт, я нацелен на практическое решение всех психологических проблем. В своих аудио-книгах для самопомощи я использую методы гипнотерапии по Милтону Эриксону, глубокую релаксацию для мышц и нервной системы, а также профессиональный голос диктора, приятные визуализации, вдохновляющие аффирмации и расслабляющую музыку на заднем плане. Все это помогает слушателям погрузиться в незабываемое состояние глубокой релаксации и приятного ощущения своего тела.

Мой подход основан на глубоких знаниях о психологической природе человека. Поэтому каждый мой метод самопомощи упирается на научные данные и проверен практическим опытом, чтобы оказывать реальную поддержку даже в сложные моменты вашей жизни.

С моими аудио-книгами для самопомощи вам больше не потребуется применять силу воли для преодоления трудностей. Это помогает сэкономить время и деньги, а также позволяет вам самостоятельно и эффективно улучшить свое эмоциональное и физическое состояние. Вы экономите время, не нуждаясь в регулярных встречах с психологом-консультантом, и можете быстрее достигать успеха, работая над своими целями. Более того, вам не нужно находиться в каком-то определенном месте — вы можете пользоваться моей самопомощью там, где вам удобно, независимо от вашего географического местонахождения.

Каждая моя аудио-книга для самопомощи включает три ключевые части. Первая часть нацелена на общую релаксацию и направленное внимание на внутреннее состояние, помогая отвлечься от внешних факторов, влияющих на когнитивные процессы. Во второй части вы погружаетесь в более глубокое, приятное и расслабленное состояние, связанное с темой данного пособия. Здесь используются терапевтические визуализации, аффирмации, подсознательные внушения и расслабляющая музыка. Третья часть мягко возвращает вас к обычному, сознательному состоянию, в котором вы находились до начала сеанса.

Вы можете легко и просто скачать любое моё пособие для самопомощи онлайн в формате MP3 и использовать его на любом устройстве, которое воспроизводит аудиофайл — будь то смартфон, компьютер, проигрыватель, телевизор, MP3-плеер и т. д. Ссылка для скачивания той или иной аудио-книги придет вам на указанный вами электронный адрес сразу после заказа.

Чтобы усилить эффект и получить максимум пользы от любой аудио-книги для самопомощи, начните с создания спокойной, комфортной обстановки вокруг себя. Отключите телефон или переведите его в авиарежим. Устройтесь поудобнее, чтобы во время сеанса вам не пришлось двигаться для улучшения положения вашего тела.

Желательно применять самопощь, когда вы чувствуете себя отдохнувшим и выспавшись, поскольку это снижает вероятность погружения в глубокий сон. Если же вы всё-таки уснули во время сеанса, то это не представляет собой никакого негативного процесса — сон лишь временно прерывает сам сеанс.

Выберите подходящее положение вашего тела для сеанса. Чаще всего используется позиция полулёжа или лёжа под одеялом. Настройте комфортную для вас громкость звука перед началом, чтобы вам не пришлось отвлекаться на это во время сеанса.

Данный метод терапевтической самопомощи противопоказан при всех заболеваниях головного мозга, особенно при психических расстройствах, таких как – параноидальные и параноидные синдромы, шизофрения, маниакально-депрессивный психоз. Это связано с выраженными нарушениями ассоциативного мышления, что затрудняет процесс гипнотерапии и может даже ухудшить их состояние. Гипноз требует способности к реассоциации (процессу продуктивной работы головного мозга), которая при таких расстройствах сильно ограничена.

Также противопоказанием являются эпилепсия и различные компульсивные состояния. Компульсивные состояния включают склонность к истерическим реакциям, таким как судорожные припадки, неконтролируемый плач или смех. Погружение в гипнотический транс может спровоцировать такие реакции из-за внутренних травмирующих переживаний.

Задержка психического развития (интеллектуальные расстройства) также исключает возможность применения гипноза, поскольку такие состояния мешают установлению доверительного контакта (раппорта), необходимого для эффективной терапии.

Кроме того, мои аудио-книги для психологической самопомощи не рекомендуются для людей, принимающих психотропные препараты (нейролептики, антидепрессанты, седативные средства, транквилизаторы), поскольку они затрудняют введение в гипнотический транс и не позволяют провести глубокую работу с основной проблемой.